孩子在考试中失利后，父母可以怎么支持？

当孩子带着不理想的考试成绩回家时，家长往往会不知道该说什么、该怎么做。是该担心吗？要立刻介入，还是给他们一些空间？这样的时刻从来不容易，但您的反应往往会决定结果的不同。

考试失败并不意味着孩子没有能力或缺乏动力。更多时候，它代表一个契机——让我们去了解问题出在哪里，并帮助孩子更有信心地重新出发。

孩子在学校表现不佳的原因

孩子在学校表现不理想的原因很多，每个情况都不同。通常并不是因为懒惰，而是学业、情绪和环境等多方面因素共同造成的。

常见原因包括：

• 考试焦虑 — 在高压考试环境下，如小六会考（PSLE）、N水准或O水准考试，即使准备充分的学生也可能临场发挥失常。

• 基础薄弱 — 阅读理解、计算或写作方面的弱点若未及时弥补，问题可能会逐渐放大。时间管理不足 — 孩子可能难以在功课、复习与休息之间取得平衡，尤其临近考试时更容易手忙脚乱。

• 学习障碍或专注力问题 — 有些孩子可能存在未被发现的学习困难，影响注意力、记忆力或处理信息的速度。

•  外在压力 — 家庭矛盾、同伴关系或心理健康问题，都可能使孩子在课堂上或备考时难以集中精神。

  
  

了解孩子成绩不理想背后的原因，是家长提供有效支持的第一步。

家长可以怎么做

当孩子考试失利时，他们很可能感到沮丧、尴尬或羞愧。此时，他们最需要的是您的理解与陪伴，而不是责备。以下是一些能帮助孩子走出低谷、重新建立信心的方法。

给予无条件的支持

让孩子知道，他们的价值与成绩无关。无论分数高低，您的爱与陪伴始终如一。

您可以这样说： 

• “我知道你现在很难过，这没关系。我们会一起走过这一关。” 

• “一次成绩并不能决定你的未来。重要的是我们接下来怎么做。”

先给孩子一个安全的空间，让他们有机会消化情绪，再进入讨论。被倾听的感觉，往往能带来极大的安慰。

肯定孩子的努力

即使结果不理想，也要肯定孩子付出的努力。这样能帮助他们把注意力从“结果”转移到“过程”，培养更健康的学习心态。

例如： 

• “我注意到你为了考试复习到很晚，那真的很用心。” 

• “虽然这次的成绩不如预期，但我为你愿意坚持的态度感到骄傲。”

  
  

当孩子感受到努力被看见，他们会更有动力去继续尝试，而不是轻易放弃。

一起谈谈问题出在哪里

当情绪平复后，可以与孩子进行一次开放、平静的对话，目的不是责备，而是了解。

可以温和地问：

• “考试中哪一部分你觉得比较难？”

• “复习的时候有没有哪方面觉得不太清楚？” 

• “下次我们能做点什么不一样的事情吗？”

引导孩子在平静的氛围中思考问题，能让他们学会分析与改进，而不是陷入自责。

考虑补习或额外帮助

如果孩子在某个科目上持续遇到困难，额外的辅导可能会有所帮助。补习能提供更个性化的教学，帮助孩子重拾信心。

在报名前，最好让孩子参与决定，可以问：

• “你觉得在这个科目上多一点帮助会不会更容易理解？” 

• “换个老师讲解的方式，你会不会觉得更清楚？”

  
  

可考虑的方式包括： 

• 一对一辅导 

• 小组课堂 

• 针对课程内容的线上课程

  
  

请记得，补习的目的是支持孩子，而不是让他们更有负担。配合家庭中的鼓励与沟通，效果才会更明显。

从失败中学习

帮助孩子从考试失利中恢复，不只是为了提升成绩，更是为了培养他们的韧性、责任感和自我觉察力。如果引导得当，失败反而能成为最好的老师。

不害怕失败

孩子能学到的最重要一课之一，就是明白“考试失败”并不代表“自己是失败者”。感到失望是正常的，但关键是不要让失望变成恐惧。

和孩子坦诚地交流，告诉他们您自己也曾经历过挫折，即使尽力了也未必事事如愿。让孩子看到，即使是大人，也会遇到失败。

鼓励他们去思考：“下次我能怎么做得更好？”“我能从这次错误中学到什么？”当孩子把失败看作学习的一部分，而不是耻辱时，他们会变得更坚强。

这些话能让孩子明白，他们并不孤单，即使结果不理想，父母依然爱他们、支持他们。

教育部也在倡导一种积极的心态：鼓励学生勇于尝试，即使失败也没关系。重要的是在成长中建立信心，而不是追求完美。

学会承担与反思

当情绪平复后，可以引导孩子去反思，而不是责备自己。帮助他们认识到，失败并不是无法掌控的事，而是可以从中学习的机会。

可以温和地问：

• “哪一部分题目对你来说最难？” 

• “有没有哪一章你希望当时多复习一点？” 

• “你觉得下次可以怎么改进？”

当孩子开始思考这些问题时，他们就开始了解自己的学习方式，并知道需要调整的地方。这个过程能让他们把失败当作一个暂停思考的时刻，而不是终点。

您也可以帮助孩子为下一次考试设定小目标，比如制定复习时间表或练习历年试题。这些小行动能让孩子看到自己在进步，并重新掌握主动权。

培养韧性

韧性不是一天养成的，而是在一次次跌倒后重新站起来的过程中建立的。

帮助孩子明白，错误与挫折是学习的一部分。韧性意味着，即使困难重重，也要再尝试一次。

您可以通过以下方式帮助孩子培养韧性： 

• 庆祝小进步与阶段性成果 

• 保持规律的生活，让孩子有稳定的节奏与休息 

• 赞扬他们的努力，而不仅是结果

  
  

新加坡的学校也通过品格与公民教育（CCE）课程来培养学生的韧性，而家长在家中延续这种心态同样重要。

结论

当孩子在学习中失败时，父母会感到心疼，但这同时也是一个教育契机——教会孩子如何面对挫折、反思并重新站起来。在您的支持下，考试的失败不再是终点，而是迈向成长的一步。

孩子最需要的，不是训斥或比较，而是冷静的安慰、倾听与鼓励，让他们有勇气向前。

在 LCentral，我们相信每一次挫折都能转化为成长的契机。了解我们如何帮助孩子在面对学业挑战后重拾信心，在学习与人生中找到前进的力量。